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EEH Beratung

Emotionelle Erste Hilfe in Schwangerschaft, Geburt, Babyzeit, Elternzeit

Emotionelle Erste Hilfe (EEH) für eine liebevolle Eltern- Kind Bindung

Ein körperorientierter Beratungsansatz bei Krisen
Bindungsförderung von Eltern, Babys und Kindern durch praktische Unterstützung

Hilfe zur Selbsthilfe


Nirgends können wir Glück und Angst so intensiv erfahren,
wie in der Begleitung eines neugeborenen Kindes.

Thomas Harms

Endlich Mama!!! Endlich Papa!!! Ein wundervolles Abenteuer beginnt.
Doch oft läuft nicht alles so, wie es in den Büchern steht. Müdigkeit, Erschöpfung und häufiges Weinen der Kleinen, können die Eltern an ihre Grenze bringen, obwohl das Glück so groß ist. Auch für das Kind ist die Schwangerschaft und die Geburt ein sehr prägendes Erlebnis. Den „Alltag wuppen“ und gleichzeitig für des Kind da sein, muss sich erst langsam einspielen. Durch den Schlafentzug geht man manchmal quasi auf dem Zahnfleisch. Wie schaffe ich mir eine Lücke zum Verschnaufen? Wie finde ich mich mit Leichtigkeit in meine Mutterrolle/Vaterrolle ein? Wie finde ich Gelassenheit und Selbstvertrauen dass ich alles bestmöglich mache? Wie finde ich die Ruhe, in der doch angeblich die Kraft liegt?

Kostenlose Telefon – Sprechstunde für Eltern

jeden Dienstag 8-9Uhr

Du brauchst dringend jemanden, der Dir mit Fachwissen
zur Seite steht?
Du willst etwas ändern?
Du suchst praktische Tips? Oder fühlst Dich ratlos oder überfordert? 
Du hast Fragen rund um Dein Baby und wünscht Dir eine „Lagebesprechung“?

Ich nehme mir Zeit für Dich und Deine Fragen: Tel.: 0151/24063897

Wie unterstützt dich die EEH?

  • Du lernst, den Alltag ruhiger und gelassener zu gestalten und Deiner elterlichen Intuition zu vertrauen. 

  • Du lernst, Deine Körpersignale als Informationsquelle zu nutzen, um Dein Baby und das emotionale Geschehen besser zu verstehen. 

  • Du lernst in stressigen Situationen bei Dir zu bleiben und bewusste Schritte zu machen.

  • Du lernst Dich feinfühlig einzustimmen.

  • Du findest in Deinem Körper erneut Sicherheit und Halt, um auch Deinem Kind ein sicheres Feld, Deinen Schutz und Halt bieten zu können.

  • Du lernst, Dein Kind liebevoll durch den Prozess des Weinens zu begleiten, statt die Lösung beim Kind zu suchen.

  • Du lernst, mit den verarbeitenden Gesprächen und körperorientierten Mitteln, gemeinsam mit deinem Baby/Kleinkind/Kind aus dem angespannten Kreislauf auszusteigen.

    Deine Selbstanbindung macht Dich zu einem „Leuchtturm“ für Dein Kind und erleichtert Dir gleichzeitig das Lesen und die Beantwortung seiner Bedürfnisse.

Wann kann die EEH eingesetzt werden?

Baby / Mama innig

Wenn Dein Baby

  • sich schwer beruhigen lässt, untröstlich weint

  • abwesend wirkt oder übererregt ist (ständig in Bewegung)

  • verspannt ist und durchgehend Körperkontakt verlangt

  • oft in der Nacht wach wird und dann schlecht wieder einschläft

  • Probleme hat genug zu trinken oder zu essen

  • durch Krankheit eine besondere Begleitung braucht

Wenn Du 

  • denkst, dass Du die Bedürfnisse Deines Babys nicht gut genug lesen kannst

  • ein traumatisierendes Geburtserlebnis hattest, was dich immer wieder beschäftigt oder unbewusst beeinflusst

  • Dich erschöpft fühlst und Angst davor hast, nicht mehr gut „funktionieren“ zu können

  • unsicher, ratlos bist und einfach Unterstützung und mehr Fachwissen brauchst

  • Hilfe suchst, Dich wieder mit Deinen Ressourcen zu verbinden, um wieder Kraft zu tanken

  • Dich überwältigenden Gefühlen wie Wut, Depression
    oder Aggression ausgesetzt fühlst

  • Dich ohnmächtig fühlst oder sogar manchmal verzweifelt bist 

 

frau depression schwangerschaft

Wenn Du schwanger bist und

  • bewusst mehr Kontakt zu Deinem ungeborenen Kind aufnehmen willst

  • Dich mit Deinem Baby gezielt auf die Geburt vorbereiten möchtest

  • Angst hast vor der Geburt und Unterstützung suchst

  • wenn Du Dich belastenden Stress- und Angstsituationen ausgeliefert fühlst

  • durch vergangene Geburtserfahrungen vorbelastet bist

  • zur Risikogruppe gehörst

Bei emotionellen Krisen von Seiten des Kindes kann es zu stundenlangen untröstlichen Schreien und Unzufriedenheit kommen. Es zeigt Desinteresse an der Welt, so dass der kindliche Körper gespannt und steif wird und es den Blickkontakt vermeidet. Als Eltern steht ihr dieser Krise vielleicht ohnmächtig gegenüber, fühlt euch verzweifelt und hilflos. Besonders der Verlust des emotionellen Kontaktes zum Kind ist schmerzhaft und ihr fühlt euch vielleicht gereizt, körperlich verspannt, habt unter Umständen Schlafstörungen und Erschöpfungszustände. Durch die Begleitung mit den vielen Werkzeugen der EEH, ist es möglich aus solchen Stressspiralen auszusteigen.

Methoden und Werkzeuge der EEH

Auftretende Körperverspannun-gen sind mit dem Verlust der Bindungsbereitschaft untrennbar verwoben. Deshalb arbeiten wir mit effektiven körperorientierten Methoden:

  • gezielte Gespräche

  • Halt gebende Berührungen

  • Entspannungsverfahren

  • Achtsamkeit

  • Innere Helfer (Imginationsarbeit)

  • Atemarbeit

  • Verlangsamung

  • körperorientierte Anleitungen,
    die Dich unterstützen, Deine Selbstanbindung zu finden und in stressigen Situationen zu halten

Die achtsame Selbstverbindung zu Deinem Körper ist eine wichtige Voraussetzung dafür, die Bedürfnisse und Gefühle Deines Kindes besser zu verstehen und beantworten zu können.

Die EEH hat ihre Wurzeln in der körperorientierten Psychotherapie, sowie den Erkenntnissen der modernen Gehirn-, Trauma und Bindungsforschung.
Auf dieser Grundlage wurde die Emotionelle Erste Hilfe in den 90er Jahren von dem Bremer Körperpsychotherapeuten Thomas Harms entwickelt.
Die EEH will den Kreislauf aus Angst, Anspannung und Verunsicherung frühzeitig durchbrechen. Dazu werden körperliche Methoden eingesetzt, um den Kontakt- und die Beziehungsfähigkeit der Eltern und Kinder zu verbessern und zu fördern.
Im Zentrum der EEH steht – von Anfang an –  die Bewahrung und nachhaltige Unterstützung der emotionalen Bindung zwischen Eltern und ihren un- und neugeborenen Kindern.
Der Kontakt zum Herzen ist der wichtigste Motor, um die Bindungskräfte zu stärken.

Wie und wo arbeiten wir?

 Wir arbeiten in meiner Praxis, bei Dir zu Hause oder per Zoom. Nach einem kostenlosen Orientierungsgespräch planen wir unser erstes Treffen zum Kennenlernen. Das Setting in meiner Praxis ist gemütlich, damit Du Dich mit Deinem Baby entspannen kannst – auf einer großen Matratze mit viel Kissen, Decken und in bequemer Kleidung arbeiten wir ressourcenorientiert und auf Augenhöhe. Es gibt Raum für dein Thema und jedes Gefühl, was sich zeigt – es gibt kein Richtig oder Falsch. Wir schauen gemeinsam wie sich euer Zusammenspiel (Eltern/Baby) genau gestaltet. Mit den Methoden der EEH, bringen wir Ruhe und Bewustsein in Deinen Kontakt zum Kind.
Du verlässt jede Sitzung mit praktischen Werkzeugen und positiven Erlebnissen.
Ich empfehle einen Block aus mehreren Sitzungen, um aus alten Kreisläufen auszusteigen und die neue Selbstanbindung zu verinnerlichen. Manchmal hilft eine Sitzung zur neuen Orientierung.

Ort: Hütten 112, 20355 Hamburg
Preis: 80€ /ca. 90 min
350€  Paket von
5 Einzeltreffen
Sprich mich gerne an bei finanziellem Engpass, wir finden eine individuelle Lösung.

Mehr Informationen

zur Emotionellen Ersten Hilfe, Thomas Harms

emotionelle-erste-hilfe.org

Beispiel einer zusätzlich untestützenden Methode, die mir sehr ans Herz gewachsen ist

Die HERZARBEIT –
eine Arbeit mit inneren Bildern rund um dein Herz

Sie bietet eine effektive Methode zur Vertiefung der Selbstanbindung. Sie schenkt Dir eine nachhaltige Erfahrung und wird verankert im gegenwärtigen Erlebensraum. Durch ein Training der inneren Begegnung mit Deinem Herzen, entstehen positive Veränderungen, Vertrauen, Entspannung und Stärkung ohne Druck und Anstrengung; eine neue Perspektive.
Entscheidungen können leichter gefällt werden. Du gewinnst an Sicherheit und Ruhe.

Anja Mattner IconAnja Mattner

Hütten 112, Hamburg

4,9 14 Rezensionen

  • Avatar Ani ★★★★★ vor 3 Wochen
    Ich liebe die Mama-Baby Kurse von Anja über alles! Ich weiß nicht, wie sie das macht dass 10 Kinder ruhig spielen, während die Mamas entspannen, aber es funktioniert jedes Mal. Anja hat eine so wunderbare Stimme, sanfte Art und hilft einem auch bei vielen Fragen zum Mama sein. Ihre Kurse sind immer ausgebucht … Mehr und das auch zurecht. Die Mischung aus Musik, Klang, Entspannung, Singen, Bewegen und Kennenlernen anderer Mamas ist so wundervoll. Ich hoffe es gibt mehr Kurse in der Neustadt und freue mich, wenn jede Mama und Baby diesen Kurs Mal ausprobieren. Es wird euch gut tun! Danke Anja für deine wundervolle Arbeit und positive Energie ✨🙏✨
  • Avatar Petra Klein ★★★★★ vor einem Jahr
    Wirklich etwas Besonderes! Anja gestaltet ihre Yogastunden mit Frische, Musik, Gesang und Powermassagen so außergewöhnlich - eine tolle Erfahrung und eine Empfehlung für alt und jung, sportlich und gemütlich, yogaerfahren und Neulinge.
  • Avatar Elisabeth Grosser ★★★★★ vor 7 Monaten
    Hach! Hach! Ich schreibe einfach, was ich Anha eben selbst gesagt habe, als ich zur Massage bei ihr war: Ich glaube, es hat mich noch niemand so präsent und achtsam angefasst. Jeden Handgriff tut sie mit voller warmer und liebevoller Aufmerksamkeit bis zur letzten Zehntelsekunde. Es war Genuss, komplettes … Mehr Vertrauen und ein Massage-Tanzen mit Intensität und gleichzeitiger Leichtigkeit. Ich bin geflasht! Und jetzt fühle ich mich großartig! Danke, Anja!
  • Avatar Ann-Kristin Behrens ★★★★★ vor einem Jahr
    Ich bin so dankbar und froh, Anja über die Elternschule Eimsbüttel kennengelernt zu haben. Nicht nur die Spielstunde mit viel Tanz und Musik haben uns begeistert, sondern sie hat uns auch besonders durch unsere Treffen zum EEH so viel unterstützt. Die Bindung zu meiner Tochter ist noch viel intensiver … Mehr geworden und ich kann mich auch in schwierigen Situation viel besser entspannen. Anja ist so ein herzlicher Mensch, der mit viel Geduld und Empathie eine angenehme und wohlige Atmosphäre schaffen kann. Vielen lieben Dank Anja 🙏🏼💜
  • Avatar Nadja Gregorec ★★★★★ vor einem Jahr
    Absolut empfehlenswert! Anja Mattner macht einen tollen Job und jede Yoga Einheit ist ein wunderbares Erlebnis für Anfänger wie Fortgeschrittene. Fachlich und menschlich zauberhaft!
  • Avatar Michael Sommer ★★★★★ vor 4 Jahren
    Die beste Musik mit Kleinkindern in Hamburg. Anja verbindet Elemente der Bewegung, Singen und kindgerechte Musikinstrumente auf einzigartige Weise. Ausprobieren lohnt sich!
  • Avatar E C ★★★★★ vor einem Jahr
    Yoga, Massagen, Gesang, alles mit Wärme nd Professionalität. Ich bin einfach dankbar sie zu kennen ❤️
  • Avatar Katharina Höfel ★★★★★ vor einem Jahr
    Kindersingen vor einigen Jahren wie Yoga heute - einfach wohltuend!

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