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Schwangerschafts Massage in Hamburg

massage schwangere hamburg

Ankommen – Loslassen – Auftanken

Du fühlst Dich verspannt, schwer, müde und erschöpft?
Eine Massage wäre ganau das richtige?
Du möchtest mal alles loslassen und Dich streicheln, dehnen und kneten lassen…
Entdecke die wohltuende Wirkung der Schwangerschaftsmassage für Dich und Dein Baby.

Wenn Du von Beschwerden geplagt bist oder Dir einfach nur eine kurze Auszeit gönnen möchtest – kannst Du Dich hier auf meiner warmen Massageliege voller Vertrauen fallen lassen. Du darfst Dich vom ersten bis zum letzten Monat Deiner Schwangerschaft einer energiespendenden Massage mit angewärmten Mandelöl voll und ganz hingeben. Sanfte Bauch-, Rücken-,Nacken-, Bein-, Fuß- oder Gesichts-Massagen empfinden Schwangere als ausgesprochen entlastend. Ich gehe ganz individuell auf deine Beschwerden ein und wir entscheiden gemeinsam welche Behandlung dich am besten geeignet ist. Als Mutter und erfahrene Masseurin, kann ich mich einfühlsam auf deine Probleme und Beschwerden einstellen. Du liegst auf der Seite, Kissen stützen dich angenehm ab. Leise meditative Musik klingt im Hintergrund, du fühlst meine warmen Hände auf deiner Haut: Sie streichen, rütteln, schieben, kreisen, halten, kneten…. Du wirst ruhiger, lenkst deine Aufmerksamkeit mehr und mehr in deinen Innenraum, zu deinem Baby und merkst, wie sich dein Körper immer tiefer entspannt, fallen lässt und weicher wird.

Große Veränderungen für den Bewegungsapparat

Dein Körper hat sich in kürzester Zeit verändert. Es spannt und zwickt.
Besonders im dritten Trimester, wenn der Bauch schon groß ist, wächst die Belastung für den Rücken und den Bewegungsapparat. Das zusätzliche Gewicht des Babys im Bauch versuchen Schwangere oft mit einem Hohlkreuz auszugleichen. Das überanstrengt die Rückenmuskulatur. Zusätzlich lockert das Hormon Progesteron zur Vorbereitung auf die Geburt die Bänder, die die Gelenke stabilisieren. Drückt der Kopf des Kindes kurz vor dem Geburtstermin dann auch noch auf das Kreuzbein, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Mit den Mitteln der klassischen Massage können Deine Verspannungen gelöst werden. Eine leichte Lympfdrainage kann Wassereinlagerungen erleichtern. 

Für welche werdenden Mütter eignen sich Massagen

Tatsächlich gibt es nichts, was generell dagegen spricht.
Bei einer Risokoschwangerschaft solltest Du Dir ein OK vom Frauenarzt einholen.
Aber auch in diesem Fall ist Entspannung wichtig und stelle mich ganz auf Dich ein.
Viele Frauen fühlen sich den ersten Monaten oft besonders matt und leiden unter Übelkeit – Entspannung fällt da eher schwer. Optimal sind regelmäßige Massagen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Probier es aus ! Es lohnt sich.

Die Massage mit Gesang?

Wenn du magst singen wir gemeinsam: 
Ich summe ein Wiegenlied und, wenn du Lust hast, stimmst Du leise ein. Nach einigen Wiederholungen hat sich die Melodie in dir eingeprägt. Auch der Gesang festigt dein Gefühl für die Verbindung zu deinem Baby.
Dein Körper schwingt, dein Baby und dein ganzer Körper erfüllt sich mit Klang. Ihr fühlt euch wohl und geborgen.
Du summst oder brummst dich zu Verspannungen und findest genau die richtige Frequenz, um das Gewebe
mit deinem Tönen zu lockern. Das mach ich gerne mit dir zusammen, um ein Einstieg in diese Methode zu erleichtern. Eine Wohltat! Du kannst auch einfach nur meiner Stimme lauschen, genießen, spüren und loslassen.Dann lege ich meine Sansula auf deinen Bauch und begleite leise ein Wiegenlied für Dein Baby.

Sansula Massage mit Gesang und Klang

Die Sansula ist ein „Daumenpiano“. Montiert auf einer Membran schwingt der Klang besonders schön und überträgt die feinen Vibrationen über deinen Körper auch auf dein Baby.

Es entsteht ein wunderbarer Moment:
mit dem gemeinsamen Erleben der Klänge kannst du die Verbindung mit deinem Baby besonders gut spüren…

Hast du mal darüber nachgedacht, mehr zu singen ?

Warum solltest Du schon in der Schwangerschaft singen?
Weil Singen Dein Wohlbefinden und das Wohlbefinden Deines Kindes fördert.
Weil es Euch tief miteinander verbindet. Weil es Dich in den schönsten Momenten,
wie auch in den herausfordernden begleiten kann. Weil es Dich ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet, Dich beschwingt, beweglich hält und dazu beiträgt, dass Du dich im Laufe der Schwangerschaft stets in Deinem Körper wohl fühlst.

Aber was soll ich singen?
Als Babymusikerin, kann ich dich unterstützen. Wir finden ein schönes Lied aus meinem reichhaltigen Repertoir, dass du später auch als Beruhigungs -Tool anwenden kannst. Alles beginnt für dein Baby erst einmal mit dem Hören und mit dem Wahrnehmen der Schwingungen über den Körper. Es spürt auch deine Emotionen, deine Stimmung; es hört deine Stimme und speichert diesen angenehmen Wahrnehmungscocktail in seinem Körper. Die Babys im Bauch nehmen Mamas Stimme wahr. Sie wird begleitet vom Klang deines Herzens, deiner Atmung und all den Geräuschen des Körpers. Während der Schwangerschaft ist das ihre Welt, wo es seine ersten Erfahrungen sammelt. Deine Stimme schenkt dir die Möglichkeit, eine tiefe Bindung zu deinem Kind aufzubauen und bewusst Kontakt aufzunehmen. Wenn du singst, spürst du Wohlbefinden und Glück. Gefühle, die du direkt an dein Kind weiterreichst. Gleichzeitig fällt es durch den Stimmeinsatz ganz leicht die Beckenboden- Muskulatur zu spüren und zu entspannen, weil der Kiefer und das Becken miteinander in enger Verbindung stehen. Das ist wiederum hilfreich für den Geburtsvorgang. Du kannst das Loslassen und die Öffnung deines Körpers mit deiner Stimme singend üben.

Wenn du nach der Geburt weitersingst, beim Anziehen, Wickeln, beim Beruhigen in Stresssituationen, dann erinnert sich dein Kind an den paradiesischen Frieden, damals in deinem Bauch. Seine Herztöne verlangsamen sich und sein Nervensystem reguliert sich. Das ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen.
Auch das Singen während der Geburt kann euren gemeinsamen Prozess unterstützen, kann euch beruhigen, Halt geben und entspannen.

 

Tipps, die helfen, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern:

  • Langes Stehen und schweres Heben vermeiden. Falls Du etwas schweres heben musst, gehe in die Knie und halte den Rücken gerade.

  • Regelmäßige Bewegung, z.B. Schwimmen, Schwangerschaftsyoga…

  • Auf einer festeren Matraze schlafen, auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Knieen und unter dem Bauch kann die Hüfte und den unteren Rücken entspannen.

  • Ein warmes Vollbad oder eine Wärmflasche im Rücken hilft die Muskulatur loszulassen.

  • Bei anhaltendem Schmerz, kann eine Massage oder eine Bewegungstherapie regelmäßig angewendet, helfen.

Nur Achtung :
im 3. Trimester sollte das Kreuzbein nicht massiert werden, weil es die Kontraktion der Gebärmutter einleiten könnte. Wenn das Baby aber schon kommen soll, der Geburtstermin schon überschritten ist, könnte es eine anregende Technik sein…

Lass Dich verwöhnen, Du hast es verdient!

 

Ich freue mich auf euch.  Die behandlung kostet  65.-€ / ca. 60 Min