YOGA ohne Druck
Hier kannst Du in Dich selbst abtauchen, in Balance kommen, Deine Mitte, Deine Kraft, Dein Gefühl finden, Deine Freiheit, deine Freude….
Yoga beinhaltet eine Zusammenstellung von vielen praktischen Übungen, die alle darauf hinzielen Harmonie herzustellen, die in eine Stille führt,
die in deinem Herzen wohnt. Wenn es Dir schwer fällt Zeit und Raum für Dich zu nehmen, kann das gemeinsame Üben helfen, Deine Stille wiederzufinden, Dich dort wohlzufühlen und aufzutanken.
Du möchtest mehr Verbindung zu deinem Körper aufnehmen?
Du fühlst dich steif oder sehr verspannt?
Oder hast ein paar Kilos zu viel auf den Rippen?
Du möchtest trotz alter Verletzungen irgendwie trainieren?
Du hast noch nie Yoga gemacht? Hast Lust Dich mehr zu bewegen?
Du hattest eine lange Bewegungspause und willst wieder durchstarten?
Du fühlst Du Dich manchmal sehr zerstreut und wünscht dir Zentrierung?
Dann bist Du hier genau richtig!
Yoga in der Gruppe:
Hier geht´s um achtsames Dehnen, bewusstes Atmen und fließende Bewegungen, die Deinen Körper kräftigen, Dir mehr Freiheit verschaffen und einfach gut tun. Das A & O: Achtsamkeit, Sich selbst fühlen, Spaß haben, Abtauchen und frei machen. Begleitet von Musik, Gesang und
einer kleinen Nacken-Massage, werden diese Stunden zu etwas ganz Besonderem. Ganz nebenbei verbessert sich Deine Haltung, Dein Körpergefühl, Deine Wahrnehmung, Dein Lebensgefühl.
Termin: ?????? 20.00 – 21.40 Uhr
Ort: MOMENTAN AUF RAUMSUCHE IN DER NEUSTADT !!!
Preis: 15 € Einzelstunde, offene Klasse
110 € 10-er Karte (3 Monate gültig)
Ablauf:
Stille (Meditation)
Atemtraing (Pranayama)
Körperhaltungen üben (Asanas)
tief entspannen (Shavasana)
Mantra Singen
Personal Yoga
Wir stellen einen Plan speziell für Dich zusammen. Du bekommst eine passende Abfolge von Haltungen, Positionen, Atemübungen, die Dein Nervensystem regulieren und Deine Art von Meditation.
Auch bei alten Verletzungen (Knie, Schulter, Rücken…), bei Depressionen oder übermäßiger Nervosität und
Anspannung finden wir einen Weg zu üben, der für Dich einfach, praktisch und effektiv ist.
Personal Session
Ort: Hütten 112, 20355 Hamburg, bei Dir zu Hause oder per Zoom
Preis: 70 € Einzelsession
250 € Paket von 5 Sessions
Lebensberatung /Begleitung
Über das Yoga hinaus, begleite ich Dich gerne in schwierigen Situationen.
In Krisenzeiten wie z.B.Trauer, Trennung, Krankheit biete ich Dir einen Raum für das was Dich bewegt, was Dich bedrückt, lähmt, ängstigt, traurig oder wütend macht.
Körperorientierte Methoden aus der Emotionellen Ersten Hilfe (siehe EEH Beratung), Tiefenentspannungsmassage, Herz- und Imaginationsarbeit sind hier Werkzeuge,
um an Ressourcen anzuknüpfen, neue Perspektiven zu finden und neue Handlungen zu setzen.
Ort: Praxis Herzverbunden
Hütten 112, 20355 Hamburg
Preis: 80 € Einzelsitzung
360 € Paket von 5 Sessions
(empfehlenswert um Veränderungen in Gang zu bringen)
Sprich mich gerne an bei finanziellem Engpass, wir finden eine individuelle Lösung.
